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2009/05/14(木)10:44
最近、お腹周りが気になりませんか。

メタボって、よく耳にしませんか。

今は関係なくても、立派な予備軍の可能性もあります。



ところで、メタボリックとは「代謝」という意味ですが、

最近よく耳にする「メタボ」「メタボリック」とは、

「メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群、代謝症候群)」のことです。


生活習慣病と呼ばれる肥満症や高血圧、高脂血症、糖尿病などは、

それぞれが独立した別の病気ではなく、

肥満特に内臓に脂肪が蓄積した内臓脂肪型肥満が原因です。


過食や運動不足により内臓脂肪が蓄積され、

生活習慣病のリスクが重なるほど動脈硬化を進行させ、

脳梗塞、心筋梗塞などを起こしやすくなるというわけです。


このように、内臓脂肪型肥満によって、

さまざまな病気が引き起こされやすくなった状態を

メタボリックシンドロームというわけです。


見た目もですが、健康のことを考えれば、

メタボからの脱却は重要です。


というわけで、脱却するには、生活習慣を変えることに尽きます。

そのためには、できることから少しずつ取り組んでいきましょう。

例えば、

● 禁煙
● 栄養バランス
● 食べ方
● 運動
● アルコール抑制
● 快眠

などです。


それでは、まずは【禁煙】でメタボからの脱却です。


最近は、喫煙者には喫煙できる場所も限定されてきて、

肩身も狭い状況ですが、

やめたくてもなかなかやめられないのがタバコです。

すでに十分に知っていると思いますが、

喫煙は、動脈硬化を進行させ、その他の病気のリスクを高めます。

タバコが肺がんになる要因を作ったりすることもよく知られています。

メタボリックの方は、

当然ながら、危険性が非常に高くなってしまいます。


タバコがどのような肥満の要因となってしまうのかというと、

悪玉コレステロールを減らすばかりか、

善玉コレステロールを増やしてしまうからです。

遊離脂肪酸を増やして中性脂肪を増やしてしまう、

などの悪い影響があります。


というわけで、喫煙者に限定されますが、

メタボからの脱却には、食事や運動に気をつける以前に、

まずは禁煙をする努力からスタートです。


その際ですが、雑誌やテレビ、ラジオ等で話題の

電子タバコ「スーパーシガレット」をおすすめします。


詳しくは →  電子タバコ「スーパーシガレット」


自己演出は自分への自己投資と思って、

清潔感と爽やかさを第一優先に心がけていきましょう!



------■見た目アップのこだわり・・・「おすすめ情報」

サイクルツイスタースリムってご存知ですか。

1日たった10分で運動不足を解消する方法ということで、

最近、テレビやラジオ、雑誌等によく登場します。

入荷するたびに完売となる大人気商品です。

詳しくは →  「サイクルツイスタースリム」


ところで、最近運動してますか?

職場の定期健康診断には、「メタボ」の項目が追加されてませんか?

そのために、健康診断でメタボに認定されなかったですか?


メタボに認定された方、運動不足の方には、心強い味方が登場です。

その心強い味方こそ、「サイクルツイスタースリム」というわけです。


この「サイクルツイスタースリム」ですが、

たった10分使用することで、

ウォーキング30分のカロリー消費を実現するという優れものです。


ということは、これからの梅雨の季節でも、OKです。

室内でお手軽にたったの10分です。継続的にできます。


仕事で忙しくて、

なかなか時間がなくて、

運動しようと思っていても億劫で、

そんな、あなたにピッタリの「サイクルツイスタースリム」です。


詳しくは →  「サイクルツイスタースリム」


クールビズの季節がもうすぐです。

引き締まった身体で今年の夏を迎えてみませんか。


■□■□

姉妹店をお知らせします。

快適生活通販ショップ「comfortpia」です。

                                □■□■


------■編集後記

最近、初夏を思わせるような暑さですが、

巷ではビアガーデンがオープンです。

そこで、なくてはならないのが枝豆ですね。

自宅で美味しく枝豆を味わうには、

4%の塩水でゆでると、

ふっくらプリプリに仕上がります。

その前に、両端のヘタを切ってから、

塩もみするとさらにうま味がアップです。
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